Ступеньки вместо лифта

Нет более простого и дешевого способа уменьшить талию и улучшить здоровье, чем забыть про существование лифта. Если вам некогда заниматься спортом, всегда поднимайтесь по лестнице. Польза доказана научно! А если сюда "подключить" Аппаратная косметология Екатеринбург, то гладкая кожа лица и подтянутая фигура вам обеспечена. Итак, женевские ученые обнаружили, что люди, которые всегда поднимаются по лестнице, вместо того, чтобы вызвать лифт, легко сбрасывают вес. Кроме того, у них понижается кровяное давление и уровень холестерина. Ученые также выяснили, что регулярный подъем по лестнице понижает риск смерти от инфаркта на 15 процентов.

Исследование, о котором идет речь, длилось 3 месяца и в нем приняли участие 77 человек - врачи и медсестры, работающие в 12-этажной больнице. Средний возраст участников составил 43 года. Все они были здоровы, но не занимались спортом. Большинство участников работали на первых семи этажах здания. Во время эксперимента от них требовалось подниматься по ступенькам, а не пользоваться лифтом. В результате все участники похудели, в среднем на 1 кг, а окружность их талии уменьшилась на 1 см. Кроме того, у всех снизилось содержание плохого холестерина и нормализовалось кровяное давление.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом