Правильный уход за полостью рта

В современном цивилизованном обществе уже давно стало привычным регулярное посещение стоматологической клиники. Каждый уважающий себя человек, который беспокоится о своем здоровье, должен проводить все необходимые процедуры по профилактике заболеваний зубов и десен у специалиста хотя бы раз в полгода. Уход за полостью рта заключается в ежедневной чистке зубов, полоскании специальными растворами после приема пищи, правильной очистке межзубного пространства, а также включении в рацион пищи, необходимой для укрепления зубов и десен.

Особенности выбора щетки и пасты

Чистка зубов производится с помощью зубной пасты и зубной щетки, также звуковые зубные щетки, которые необходимо правильно подобрать, а при возможности лучше всего получить рекомендации стоматолога. Выбрать нужные средства можно и самостоятельно, беря во внимание некоторое особенности. Так, все зубные пасты по типу предназначения подразделяются на два вида:

• гигиенические,
• лечебно-профилактические.

Гигиенические зубные пасты используются для ежедневного очищения здоровых зубов, устранения неприятного запаха, остатков пищи и налета. При регулярном применении данного вида зубных паст необходимо следить за состоянием ротовой полости и своевременно посещать врача для визуального осмотра. Никаких лечебных мероприятий такие пасты не обеспечивают и не могут предотвратить возможные заболевания, кроме халитоза. Выбор лечебно-профилактических зубных паст очень велик и базируется на конкретной проблеме. Благодаря специальной формуле и входящим в состав химических и растительных элементов эти зубные пасты способны проводить профилактику и устранять различные болезни ротовой полости, такие как:

• повышенная чувствительность зубов, кариес,
• зубной камень,
• воспаление десен (гингивит, пародонтит и др.),
• неприятный запах изо рта.

При выборе зубной пасты обращайте внимание на то, что они также могут быть универсальными (предназначены для лечения нескольких проблем) и возрастными, т. к. для детей существуют специальные детские пасты. Кроме того, дешевые зубные пасты характеризуются низкими по качеству входящими в состав абразивов, что значительно сказывается на состоянии и целостности эмали. Хорошие зубные щетки основываются на качестве щетины, которая не должна быть слишком жесткой. Для людей с повышенной чувствительностью зубов и десен лучше всего подойдут мягкие зубные щетки. Универсальными являются щетки со средней степенью жесткости. Легкими массирующими движениями, начиная от последних зубов, щеткой распределяют небольшое количество пасты, постепенно переходя к передним. Не стоит сильно надавливать на ручку щетки. От таких действий качество чистки не улучшится, а состояние эмали и десен может быть повреждено.

Простые правила

Хранить зубную щетку необходимо только в чистом виде в специально отведенном стакане или пенале. Ни в коем случае не пользуйтесь одной щекой на двоих, даже с родственниками, этот предмет гигиены рассчитан индивидуально на каждого. Средняя продолжительность использования одной щетки составляет примерно три месяца, после чего она подлежит замене. Зубная щетка и паста являются обязательными средствами гигиены ротовой полости для ежедневного применения утром и вечером.

Помимо них дополнительно используют ополаскиватели для очистки зубов после еды и поддержания свежести дыхания. Это водный раствор, в составе которого находятся антисептические, освежающие компоненты с приятным вкусом и ароматом (ментола, лимона, хвои и др.). Как и зубные пасты, ополаскиватели могут обладать лечебно-профилактическими свойствами. Такое средство гигиены ротовой полости является не менее эффективным, поэтому достаточно широко используется и активно поощряется стоматологами.

При необходимости можно использовать и другие средства по уходу за полостью рта — это всевозможные антисептические гели, освежающие спреи, нити для очистки межзубных промежутков, специальные щетки для поверхности языка и щек. Но как бы далеко не шагнул прогресс, залогом крепкого здоровья всегда было, есть и будет правильное питание. Чрезмерное употребление алкоголя, крепкого чая, кофе, курение пагубно сказываются на внешнем виде зубов. В то время как свежие овощи, фрукты и непосредственно их пережевывание, очищают зубы от налета, а также массируют десна. Регулярное употребление в пищу продуктов, содержащих кальций, магний и фосфор способствуют укреплению эмали. Таким образом, полноценному рациону также следует уделять достаточное внимание.