Женское здоровье

Здоровье – неотъемлемая  часть нашей жизни. Все хотят быть здоровыми. Но не все прилагают для этого усилия. Как бы не говорили, но за здоровьем надо следить. Дорогие девушки и женщины от вас зависит будущее наше поколение, конечно и мужчины должны следить за здоровьем, но только у женщин есть детородная функция. Первое, чтобы сохранить женское здоровье нужно не злоупотреблять алкоголем, не курить, не употреблять наркотики. Одеваться по погоде, для того чтобы не заработать воспалительные процессы. Заниматься спортом, употреблять в пищу овощи, фрукты, в межсезонье желательно пропить курс витаминов, для того чтобы поддержать иммунную систему в норме. Давать организму отдых. Своевременно ходить в отпуск, если есть возможность выезжать на  море хотя бы раз в год. Также необходимо следить не только за внутренним здоровьем, но и внешним. Наши волосы нуждаются в ежедневном уходе. Волосы мы моем, расчесываем, сушим феном, красим. Все эти манипуляции не всегда благоприятно сказываются на их здоровее. Чтобы они выглядели здоровыми и опрятными, необходимо раз в 2-3 месяца подстригать секущиеся концы, пользоваться хорошими красками для волос. Раз в неделю необходимо делать питательные и восстановительные маски, лучше всего натуральные. Ногти должны всегда быть ухоженными, средней длины,  маникюр лучше делать у профессионала. Дома можно делать питательные и увлажняющее ванночки, если начались проблемы с ногтями, лучше обратится к дерматологу. Конечно, еще о здоровье девушки говорит кожа. Необходимо пользоваться кремами в соответствии  с вашим возрастом. Будьте здоровы.

Кратко и по делу в Telegram

Читайте нас в: