Как бросить курить?

Раздел: Разное Дата публикации: 17-03-2014, 16:22

Много статей написано в интернете, выпущено несколько книг и все посвящено одной теме, волнующей как мужчин, так и женщин: как бросить курить.
Хочется отметить, что без наличия собственного твердого решения, принятого стопроцентно и однозначно, бросить эту пагубную привычку просто нереально.
Во-вторых, приняв решение избавиться от этой привычки, надо ограничить свое общение с курильщиками, хотя бы на первое время, когда рука все еще будет непроизвольно тянуться к сигарете.
В-третьих, надо исключить шумные компании, веселые гуляния, употребление алкоголя (в первое время), так как эти нюансы могут вас слегка расслабить, и как говорится, под шумок вы захотите снова затянуться сигареткой.
А еще обратите внимание, люди идут покурить, когда им нечем заняться. Когда же есть чем заняться, много работы, то и покурить некогда. Так что, если задумали бросить, то взамен найдите себе другое занятие. Как говорят психологи, отвлекитесь на другое хобби, полностью в него окунитесь.
Кстати, а вы пробовали когда-нибудь подсчитать, сколько денег уходит на сигареты? Скорее всего, за месяц сумма незначительная, но вот за год вас итоговая сумма шокирует стопроцентно.
Конечно же, нельзя не вспомнить про вред здоровью, про желтые зубы, про лошадь, которую убивает капля никотина, про сердечную проблему, про отдышку и так далее. А помните высказывание, про поцелуи с курящей девушкой, которую сравнивают с пепельницей? Так что есть еще время опомниться.
Если вы решили бросить курить, то не надо лаптей тормозить. Берите в кулак силу воли и будьте до старости лет, здоровы!