Отныне – только полноценный сон
Каждый из нас спит примерно третью часть всей жизни, и от качества сна во многом зависит не только наше самочувствие и работоспособность, но также и здоровье в целом. На это влияет множество факторов, один из которых – состояние позвоночника во время сна. Для того чтобы вы чувствовали себя по-настоящему отдохнувшими, нужно, чтобы шея и голова лежали в правильном положении. Чтобы добиться всего этого, надо всего лишь иметь ортопедическую подушку. Узнать, как выбрать ортопедический матрас, вы можете по ссылке https://duh.by.
Бытует мнение, что людям лучше спать вообще без подушки, однако, медицинские исследования говорят об обратном. Вообще, спать без подушки так же вредно, как и на подушке низкого качества, ведь и в том и другом случае мышцы находятся в напряженном состоянии. В результате сосуды пережимаются, и кровообращение резко ухудшается. Поэтому врачи ортопеды решили разработать специальную подушку, благодаря которой голова, шея и позвоночник будут находиться в естественном состоянии все время, когда вы спите. В результате кропотливой работы их цель была полностью достигнута. Все это стало возможным, благодаря специальной уникальной форме изделия, на котором размещены один или два валика вдоль края.
Еще играет очень важную роль материал подушки
Он должен быть не очень мягким, чтобы голова не проваливалась, а оставалась в поддержанном состоянии. Именно поэтому отзывы ортопедическая подушка получает в основном позитивные. Врачи также рекомендуют спать на таком изделии людям, которые имеют проблемы с позвоночником, а также просто для профилактики остеохондроза. Однако, не смотря на все ее преимущества, к данному методу не стоит относиться, как к панацеи. Сама по себе она не способна творить чудеса, но можно правильно подобрать подушку, и тогда уменьшится нагрузка на позвоночник. Это в свою очередь поможет избавить вас от болевых ощущений во время отдыха, а также после него.
Инструкция ортопедических подушек четко объясняет, какого размера и для каких людей она должна быть подобрана. Например, широкоплечим людям нужно подобрать подушку с высоким валиком, а для тех, кто привык спать на спине – надо изделие, высотой 8-10 см, а если на животе, тогда нужна мягкая и невысокая подушка с эффектом памяти.
Если вы приобрели подушку, однако, первые ночи не можете нормально уснуть, не пугайтесь, так должно быть. Это просто ваши позвонки и шея привыкают к новым условиям. Уже совсем скоро ваши мышцы полностью адаптируются, и вы будете спать сладким сном, как в детстве.
