Ортопедичеcкая подушка - залог качественного и здорового сна

Если во время сна голова и шея находятся в неудобном положении – это может быть сигналом к очень серьезным проблемам, таким как сильные головные боли, кривая осанка, остеохондроз. Происходит такое обычно из-за того, что мышцы шейного отдела без опоры не могут полноценно расслабиться и находятся в напряжении.

Для того, чтобы предотвратить возникновение заболеваний необходимо купить ортопедическую подушку.

Как выбрать ортопедическую подушку

• Существует несколько видов ортопедической подушки: универсальная для домашнего использования, для беременных и мобильная, которую удобно брать в поездки.
• Перед покупкой лучше примерно представлять, какой размер будет для вас оптимальным. Можно выбрать, как небольшой вариант, например, для детей, так и стандартный, который будет соответствовать размерам обычной подушки.
• Обращайте внимание на высоту подушки. Именно этот показатель может в дальнейшем привести к искривлениям в позвоночнике. Если во время сна, вы подкладываете руки за голову, скорее всего у вас слишком низкая подушка, также не должно быть такого, что подбородок касается груди. Идеальный вариант – это, когда голова и туловище находятся на одном уровне.
• Форма подушки может быть квадратной, прямоугольной, в виде рогалика или клиновидной. Какую выбрать – это уже лично ваше предпочтение.

Покупайте изделия только в специализированных магазинах и тогда вы будете уверены, что такая подушка подарит вам качественный и здоровый сон.