polotsk-portal

новостной-развлекательный портал

    Первый тренажер

    Раздел: Новости спорта Дата публикации: 30-03-2014, 15:14

    фитболПервый тренажер: фитбол для грудничков. Все родители хотят, чтобы их малыши дружили со спортом. Для этого с самого рождения они приобщают детей к здоровому образу жизни: делают массаж, занимаются плаванием, гимнастикой. Еще один способ раннего развития малыша – занятия на фитболе. О пользе таких упражнений и о том, как правильно их выполнять, на занятиях в клубе молодой семьи «Откровение» детской поликлиники Полоцка рассказала инструктор по лечебной физкультуре Ирина Антонцева.
    Виктория Клементенок, для «Информ Плюс»
    По словам Ирины Генриховны, фитбол — уникальный тренажер. Он тренирует мышцы спины, вестибулярный аппарат, нормализует гипертонус. Кроме того, фитбол – отличный массажер для животика, с помощью которого у грудничка улучшается пищеварение, исчезают колики. А благодаря положительным эмоциям, которые малыш получает от занятий, лучше развивается нервная система.
    Начинать полезные занятия можно уже с 1 месяца. Проводить их следует не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.
    «Мой веселый, звонкий мяч, ты куда помчался вскач? Желтый, красный, голубой-выбирай себе любой». Мальчишки Артем, Павел и Назар, а также девочки Амалия, Божена и Оливия, пришедшие на занятия с мамами, яркие мячи уже выбрали и внимательно слушают инструктора.
    Какие упражнения помогут весело и с пользой провести время?
    1. «Покачивание» отлично тренируют вестибулярный аппарат. Малыш лежит на мяче животиком вниз, мама кладет руку ему на спинку и покачивает его на фитболе вперед-назад, вправо и влево. Потом по кругу. Упражнение повторяется 6-8 раз.
    2. «Барабанщик» поможет раскрытию кулачков. Можно отстукивать ручками малыша, например, любимый мотив детской песенки.
    3. «Бегунки». Возьмите малыша под мышки и поставьте на мячик. Пусть маленький спортсмен попытается перебирать ножками по фитболу.
    В зависимости от возраста упражнения можно усложнять.
    4. «Пружинку» выполняем с 6 месяцев. Ребенок лежит животом вниз на мяче. Пружинящие движения вниз-вверх. Здесь понадобится правильный захват ног. Лодыжку зажимаете между указательным и средним пальцем. Большой палец «замыкает» кольцо вокруг ножки ребенка. Пружинку можно делать и на спине, тогда полугодовалый малыш обычно стремится подняться — в результате работают нужные мышцы.
    5. «Часики». Ребенок лежит на мяче спинкой. Двумя руками удерживаем малыша за грудь – покачиваем его на мяче, совершая круговые движения (по часовой стрелке и против нее) в правую и левую сторону. 
    6. «Хватайка». Уложите ребенка животом на фитбол, предварительно положив впереди игрушку на пол. Делайте наклоны мячом так, чтобы он сам смог дотянуться до «приманки».
    После регулярных занятий на фитболе ваш малыш станет активней, крепче, его аппетит улучшится, он получит много положительных эмоций. 
    Не бойтесь экспериментировать в стенах дома. Искренне радуйтесь любым успехам вашего ребенка.



    Вам также будет интересно

    Loading...

    Календарь игр ФК «ПОЛОЦК»

    В 23-м национальном чемпионате и Кубке Республики Беларусь по футболу среди команд первой лиги сезона 2013/14 года. ПЕРВЫЙ КРУГ. 1-й тур. 20 апреля (суббота) «Витебск» —  «Полоцк» 2-й тур. 27...

    «Химик-СКА» – ХК «Витебск» – 5:0

    «Химик-СКА» – ХК «Витебск» – 5:0 (1:0, 1:0, 3:0) Очередные победы в национальном чемпионате одержал новополоцкий «Химик-СКА». Сначала он дома разгромил гостей из областного центра,...

    С двумя победами из Минска

    15 декабря.  БК «Мещерякова» (Минск) – «Динамо» (Полоцк) –  49:101 (17:25, 10:21, 15:29, 7:26). 16 декабря. БК «Мещерякова» (Минск) – «Динамо» (Полоцк)...

    Развитие речи в детском возрасте

    Развитие речи в детском возрасте происходит поэтапно. Причем время наступления каждого периода индивидуально. Но, тем не менее, существуют условные нормы речевого развития ребенка. Первые 6 месяцев жизни малыша – это...

    «Полоцк» играл против «Сморгони»

    21 октября был проведен матч 25-го тура первой лиги. «Полоцк» играл против «Сморгони». Счет «Полоцк» - «Сморгонь» 1:2 в пользу соперников.  Единственный мяч, который смог...

    «Минск-2» 1:0 «Полоцк»

    «Минск-2» - «Полоцк» - 1:0. Футбол. Чемпионат Беларуси. Первая лига. Минск. 24 мая. Стартовый состав «Полоцка»: Журов — Рябцев, Тарасенко, Красий, Магаль — Звонков, Ломако —...

    «Полоцк» — «Слуцк» — 2:1

       Футбол. Чемпионат Беларуси. Первая лига. Полоцк. 11 мая.«Полоцк» — «Слуцк» — 2:1. «Полоцк»: Астапов — Рябцев, Тарасенко, Красий, Магаль — Жуков...

    Победа в Витебске

    ХК «Витебск» - «Химик-СКА» (Новополоцк) — 1:3 (0:2, 0:0, 1:1). Хоккей. Чемпионат Беларуси. Голы: 0:1 - Тыднюк (6). 0:2 - Магеров (11, бол.) 0:3 - Коваленя (48). 1:3 - Котковец (60, бол.). Важную...

    Кровать

    Все мы на чем-то спим. Кто-то на диване, кто-то на софе, кто-то на кресле. Но лучший вариант, это будет кровать.  Кровать бывает односпальная, полутора спальная,  двуспальная.  Теперь главное подобрать кровать под...

    «Поставы» — «Полоцкгаз» — 3:1

    Футбол. Чемпионат Витебской области. Поставы. 11 августа. «Полоцкгаз»: Авдеенко — Поляков, Кривцов, Бутько, Боровик — Никоненко (Метлушко, 68), Волков, (Смоляков, 75), Гончаренко, Шестаков — Исаков,...

    В полуфинал вышел «МЕТАЛЛУРГ» (Жлобин)

    «ХИМИК-СКА» (Новополоцк) — «МЕТАЛЛУРГ» (Жлобин)  — 2:6 (0:2, 2:1, 0:3). Хоккей. Чемпионат Беларуси. Новополоцк. 5 марта. «Химик-СКА»: Артынский; Эберт (к) — Лоновенко,...

    «Динамо» (Полоцк) - «Цмоки Минск»

    Баскетбол. Чемпионат Беларуси.  «Динамо» (Полоцк) - «Цмоки Минск» — 89:65 Константин Вистунов, «Динамо»: «Результатом и содержанием игры полностью доволен. Однако тот, кто...

    Из Минска с победой

    Продолжил успешное выступление в национальном чемпионате новополоцкий «Нафтан». В столичном поединке возвращение в стартовый состав Олега Шкабары благоприятно сказалось на исходе борьбы. Судьба матча решилась в его...

    Матч упущенных возможностей

      В матче 6-го тура чемпионата Беларуси по футболу новополоцкий «Нафтан» уступил в Бобруйске местной «Белшине». В своей третье игре против “Белшины” новополоцкий “Нафтан” за...

    Календарь игр ХК «Химик-СКА»

    Календарь игр новополоцкого ХК «Химик-СКА» в 21-ом открытом чемпионате Республики Беларусь. 1-4 круг. 8 сентября — «Лиепаяс Металургс».11 сентября «Шаxтер» (Солигорск) —...


POLOTSK-PORTAL.RU
  • Карта сайта
  • Обратная связь