Питайся правильно. И результат не заставит себя ждать!
Ушли в прошлое такие вредные привычки, как курение, употребление алкоголя, наркомания. Новое и жизнеутверждающее веяние времени -- здоровый образ жизни. Овладеть им – под силу каждому. Кто-то постарается максимально соблюдать низкокалорийную диету, чтобы, как некоторые дамы, достичь оптимальных параметров фигуры; некоторые, наоборот, пытаются нарастить мускулы, не удовлетворившись своими формами. Однако, абсолютно верным и в том, и другом случаях поможет спортивное питание.
Главным критерием рациона этих,людей, на которых хочется равняться, является не столько количественный состав пищи, но и коэффициент усвоения пищи и режим. Важно учитывать работоспособность. Она позволяет организму работать вопреки вялости мускулатуры. Снижать ее могут снижение синтеза энергии в мышцах, гипоксия клеток в функционирующих мышцах, нарушение работы желез внутренней секреции, нарушение PH баланса и ионного содержания в организме. Причины можно перечислять до бесконечности…
Каждую секунду в человеческом организме гибнут миллионы клеток. Но они возрождаются снова. В этом заключается уникальность жизни. Соотношение количества здоровых и поврежденных клеток служит показателем здоровья организма в определенный момент времени.
В целях профилактики застоя и зашлаковки межклеточной воды использовать знания о правильном соотношении белков, жиров и углеводов в рационе, вести здоровый образ жизни крайне важно. При этом не следует, как говорится, становится рабом идеи. Три раза в неделю часовых тренировок вполне достаточно: девушки могут выбрать для себя фитнес-занятия или тренировку на тренажерах; мужчины будут без ума от любимого «кача».
Разминка будет намного полезнее и эффективнее, если вы воспользуетесь хотя бы одним продуктом из линейки спортивного питания.
