FreeSMI
Независимый новостной портал
Бесплатно - в Viber
Конечно же, не удивителен тот факт, что большинство представительниц слабого пола уделяет огромное внимание своей внешности и фигуре. Ясное дело, и то, и другое для них очень важны и значимы! Но не часами же сидеть перед зеркалом, в ванной, в парикмахерской. Ухаживать за собой однозначно надо, полезны и массажи, и посещения бассейна и бани, и посещения фитнеса и аэробики. Известно, что когда организм в тонусе, это нечто иное, как залог крепчайшего здоровья.
Частенько женщины жалуются на ягодицы и бедра. Конечно, если никаким спортом не заниматься, проводить отдых пассивно, лежа сутками на диване, на работе сидеть, то ваши мышцы будут терять правильную форму, начнут обвисать, потеряют упругость, покроются жиром. И вот оно пугающее слово – целлюлит.
Но если же давать мышцам систематическую нагрузку, то кожа натянется и станет гладкой, жировые отложения ликвидируются, и да здравствует стройная фигура. Существует специальный комплекс упражнений, который так и называется упражнения для ягодиц и бедер. Комплекс состоит из 4 упражнений: конькобежец, тюлени, паучок, и приседания, которые стопроцентно дают положительный эффект и уже после 2 недель результат будет на лицо. Главное помнить, перед упражнениями обязательно проводить разминку, сам комплекс выполнять в течение 30 минут. Не забывать о том, что только в случае регулярной ежедневной тренировки, будет достигнут и сохранен эффект. Вы будете чувствовать себя более уверенно, бодро, укрепится здоровье, исчезнут ненужные комплексы.
